Om ischiasnerven har kommit i kläm eller för andra skäl leder till smärta och irritation brukar detta kallas för ischias. De som exempelvis lider av diskbråck har en disk mellan kotorna i ryggraden som buktar ut, och detta kan leda till att nerver kommer i kläm – vilket resulterar i smärta som tar sig ut i benen. Här är det tal kring ischias.

Ischiasnerven är den största nerven som vi har i kroppen, och den tar sig från ländryggen hela vägen ner till tårna. Därför är det inte konstigt att smärta ibland strålar ut i fötterna även om dina besvär ligger i ryggen. Läs mer om ischias nedan och var mån om din hälsa.

Varför du får ischias och vilka symtom du kan förvänta dig

Som tidigare nämnt kan ischias vara ett symtom av diskbråck. Du kan då känna av en smärta i ländryggen som tar sig ner i antingen ett av benen eller både ock. Det kan hända att det gör ännu mer ont om du exempelvis böjer dig ner, hostar eller nyser. Domningar och kramp kan dessutom peka mot att du kanske har ischias.

Diskbråck kan uppstå på grund av tunga luft eller onaturliga rörelser, men ibland finns det ingen tydlig anledning. Skador eller infektioner kan leda till att du börjar lida av just ischias då området runt ischiasnerven blir svullet. Tänk dock på att ryggont inte alltid behöver betyda att du har just diskbråck som har lett till ischias.

Hur du behandlar ischias

För att återigen förbättra din hälsa funderar du kanske kring hur du egentligen ”botar” ischias. Den goda nyheten är att ischias vanligtvis går över på egen hand, men den dåliga nyheten är att det kan ta ett litet tag. Om du lider av ischias på grund av exempelvis diskbråck kan du behöva vänta några veckor innan din hälsa förbättras, men för att underlätta finns det receptfria smärtstillande läkemedel som du kan vända dig till.

Många tror att det viktigaste är att vila, men tro det eller ej är sanningen det motsatta. Det är bra för din hälsa om du försöker att hålla igång och undvika att sitta eller ligga ner under mestadels av dagen. Om du kan så rekommenderas det att i alla fall ta promenader eller fortsätta med dina dagliga sysslor. Genom att vara måttligt aktiv kan du se till så att dina besvär fortare försvinner.