Många av oss vill komma igång med att träna, men det är inte alla som känner sig fullt motiverade. Vad ska du egentligen ta dig till för att lyckas med träningsrutinen och inte tappa hoppet? Vi kommer i den här artikeln att bjuda dig på några tips som hjälper dig att inte ge upp på din träning. Ta tjuren vid hornen redan idag och se till så att du får en mer hälsosam vardag!

Få tag på den rätta utrustningen

Om det är härliga promenader som du vill komma igång med gäller det att du har bekväm utrustning nära tillhands. Inte blir du motiverad att ge dig ut för att träna om kläderna som du bär känns obekväma. Klicka på följande länk för en överblick av några händiga promenadskor: https://fitfact.se/traning/promenadskor/.

Det som kännetecknar dessa skor är att de är lätta, luftiga samt relativt billiga jämfört med andra träningsskor. De ska tillåta dig att smidigt kunna ta dig fram utan att du tyngs ner, och det är samtidigt av yttersta vikt att skorna är vattentåliga. När du har de perfekta skorna är du redo att börja din träning.

Lite är alltid bättre än inget

Har du bestämt dig för att ge dig ut på en powerwalk under en timme varje dag? Om man någon gång inte känner att man klarar av en timmes promenad blir det lätt så att man ger upp fullständigt. Försök dock att bli av med det här tankesättet.

Att göra lite är alltid bättre än att inte göra någonting. Om du en dag känner att du inte orkar med din timmes långa powerwalk, ta istället beslutet att promenera i en halvtimme – eller kanske 20 minuter. Så länge du kommer igång och rör dig kan du se träningen som en succé.

Ha spellistan redo

Det blir alltid roligare att träna om du har en motiverande spellista redo. Ta fram mobilen, hörlurarna och lyssna på dina favoritlåtar medan du ger dig ut på promenaden eller joggingturen. Skapa gärna en spellista som innehåller låtar med mycket energi för den där extra motivationsboosten!